預防妊娠紋,越孕越美麗

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準媽媽在妊娠期間腹部不斷膨隆,使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂,皮膚變薄變細,腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋,分娩後就會留下妊娠紋。只要在孕期積極預防,還是有機會阻止妊娠紋產生的。


控制體重,不要大吃大喝


從孕前期開始就適度地控制體重,防止某一段時間肚皮長得過快是預防妊娠紋的重要方面。整個孕期把體重控制在合理的範圍内,可以讓肚皮循序漸進地適應胎寶寶的長大,這樣就不容易長妊娠紋,還會避免因孕期長得過胖而導致產後很難恢復身材。一般情況下,要將整個孕期體重增長控制在10~12千克。所以,前幾個月比較合理的狀態是,每個月1千克甚至更少的增長量。


給全身補水


孕期要多喝水,多吃水果。每天上午11點、下午3點、晚上8點定點吃水果,應以時令水果為主,且水果的含糖量不宜太高。在乾燥的天氣裡,梨是補充水分的好手,還能潤肺去燥;含糖量很低的火龍果也是孕期首選水果。


使用除紋乳霜或潤膚霜

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懷孕期間,準媽媽可以使用一些含有膠原蛋白、維生素E、維生素C的護膚品或針對妊娠紋的乳霜,配合輕輕按摩使之完全吸收。也可以使用橄欖油、荷荷巴油等塗抹到肚皮上。荷荷巴油是親膚性最好的植物油,由於其分子結構和人體的皮脂腺比較相似,因此也很利於吸收。由於植物油含有大量的不飽和脂肪酸以及維生素E等營養元素,因此可以很大程度上增加肌膚的彈性,避免妊娠紋的產生。每次洗完澡後,倒一些在手心,然後抹到肚皮上,再輕輕按摩。按摩時,可以從下往上,也可以從左往右,順著一個方向進行,注意不能畫圓圈。


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