預防妊娠紋,越孕越美麗

whywlt8个月前健康养生161

準媽媽在妊娠期間腹部不斷膨隆,使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂,皮膚變薄變細,腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋,分娩後就會留下妊娠紋。只要在孕期積極預防,還是有機會阻止妊娠紋產生的。


控制體重,不要大吃大喝


從孕前期開始就適度地控制體重,防止某一段時間肚皮長得過快是預防妊娠紋的重要方面。整個孕期把體重控制在合理的範圍内,可以讓肚皮循序漸進地適應胎寶寶的長大,這樣就不容易長妊娠紋,還會避免因孕期長得過胖而導致產後很難恢復身材。一般情況下,要將整個孕期體重增長控制在10~12千克。所以,前幾個月比較合理的狀態是,每個月1千克甚至更少的增長量。


給全身補水


孕期要多喝水,多吃水果。每天上午11點、下午3點、晚上8點定點吃水果,應以時令水果為主,且水果的含糖量不宜太高。在乾燥的天氣裡,梨是補充水分的好手,還能潤肺去燥;含糖量很低的火龍果也是孕期首選水果。


使用除紋乳霜或潤膚霜

42c0ceb5-b742-41f0-ed45-658ecaf3cb63.png!mfit_w2048_h2048_jpg.jpg

懷孕期間,準媽媽可以使用一些含有膠原蛋白、維生素E、維生素C的護膚品或針對妊娠紋的乳霜,配合輕輕按摩使之完全吸收。也可以使用橄欖油、荷荷巴油等塗抹到肚皮上。荷荷巴油是親膚性最好的植物油,由於其分子結構和人體的皮脂腺比較相似,因此也很利於吸收。由於植物油含有大量的不飽和脂肪酸以及維生素E等營養元素,因此可以很大程度上增加肌膚的彈性,避免妊娠紋的產生。每次洗完澡後,倒一些在手心,然後抹到肚皮上,再輕輕按摩。按摩時,可以從下往上,也可以從左往右,順著一個方向進行,注意不能畫圓圈。


相关文章

预防呼吸系统疾病:维持呼吸健康和预防呼吸问题的措施

预防呼吸系统疾病:维持呼吸健康和预防呼吸问题的措施

呼吸系统疾病对我们的整体健康产生重大影响。在这篇文章中,我们将讨论预防呼吸系统疾病的常识和方法,包括避免吸烟、保持良好的室内空气质量和定期锻炼等措施。 1 避免吸烟:吸烟是导致呼吸系统疾病的...

情绪调节:和谐幸福的关键

情绪调节:和谐幸福的关键

 "绪调节:和谐幸福的关键" 是一个关于情绪调节对个人和谐幸福的重要性的主题。以下是可以进一步详细探讨的内容: 1. **情绪调节的定义**: &nb...

想把孩子培养成“阳光男孩”“阳光女孩”,家长应该怎么做?

想把孩子培养成“阳光男孩”“阳光女孩”,家长应该怎么做?

第一,家长可以做符合孩子年龄特征的,或孩子喜欢的表情或动作。比如,吃奶的孩子喜欢妈妈滑稽的表情,幼儿期的孩子喜欢听妈妈模仿动物的叫声。第二,孩子试图做出幽默的行为举止时,家长应该表扬孩子。这有助于调节...

疾病管理和治疗方案的参考

疾病管理和治疗方案的参考

 在健康百科中,疾病管理和治疗方案的参考可以包括以下具体内容信息: 1. 疾病介绍和定义:健康百科可以提供各种常见疾病的详细介绍,包括疾病的定义、症状、原因和流行病学数据,帮助人们...

你应该知道的阴阳学说

你应该知道的阴阳学说

《周易》,这本千古奇书,堪称中国古代文化的“形象大使”,《周易》太极图最深刻而丰富的含义就是阴阳学说。北宋理学的创始人周敦颐是这么解释太极图的:“无极而太极。太极动而生阳,动极而静,静而生阴,静极复动...

名畫欣賞:快睡著了

名畫欣賞:快睡著了

法國畫家萊昂·巴兹勒·佩洛特一生中創作了很多的作品,自1863年起就有作品在法國美術展覽館中展出。萊昂·巴兹勒·佩洛特是學院派的典型代表畫家,擅長創作人物形象,其中最著名的是他創作的一些小孩的形象,活...