荷尔蒙风暴

whywlt11个月前养生指导149

HormoneStorm


●荷尔蒙随年龄增长而下降


孕激素:35~50岁期间,将减少75%。


雌激素:45岁左右下降30%,进入绝经期时,将直线下降。


雄激素、脱氢表雄酮及生长激素:25~50岁期间,将减少50%;75岁以后,完全丢失。


血清素、褪黑素:25~40岁期间少量下降,然后会直线下降。


倾听……


“妈妈,为什么我会长大而你会变老呢?”还是小女孩儿的豆蔻翻看着旧日的照片,天真地问着母亲。


“就像春华秋实一样,当我们生下来的时候,大自然就为我们安排好了一切。”看着女儿似懂非懂的眼睛,母亲笑了:“想象一下,我们的身体是一个生物的王国,里面有一支强大的荷尔蒙兵团来保卫我们的健康。当我们健康的时候,兵团里的雌激素、孕激素和雄激素快速运转,我们就会长大成人。而你,将会变得越来越有女人味,越来越吸引男孩子的目光,然后,你会和你心爱的人结婚、生子,并看着他们长大。”


豆蔻羞红着脸依偎到了母亲的怀中。母亲拍了拍豆蔻的脸,接着说:“慢慢地,到我们35岁左右,自然伯伯认为我们繁衍后代的任务完成了,没有存在的价值了;或者哪怕没有到这个人生阶段,但是由于饮食不均衡等不良的生活方式及环境毒素的影响,他会把我们体内的荷尔蒙,包括其他诸如脱氢表雄酮、生长激素、血清素、褪黑激素等慢慢地拿走,然后我们就会渐渐地失去女人味、变老,甚至生病……”


豆蔻把母亲抱得更紧了,担心地问:“妈妈,那我们有什么办法,不让自然伯伯把我们的荷尔蒙都拿走呢……”


我常常受邀去为那些三四十岁的女性做有关健康的演讲。从讲台上向听众席望去,我发现这些女性真是大不相同—有些还像是小姑娘,有些人则显出成熟的风韵;有些人时尚苗条,有些人的身材则开始发福;有些人看起来精力充沛、活力十足,有些人则略显疲惫……然而,我无从知晓哪些人已有了第三代,哪些人是第一次当母亲,而孩子还未到上学的年龄,哪些人是单身青年,哪些人是重新加入了“单身贵族”行列的离异或丧偶的女性。在她们中间,有哪些人选择了放弃养育孩子而过着“丁克一族”的生活,哪些人又是为了生育而做了数十年的努力,最终考虑领养孩子。又有哪些人受益于尚在探索阶段的受精科技创新,哪些人的夫妻关系持久与稳定,还有哪些人希望拥有更好的伴侣?


“荷尔蒙,改变女人生活的荷尔蒙”。它内在的复杂性在这些完全不同的听众身上得到了完美的诠释,尽管这个10年同从10岁到20岁变化的10年有着显著的不同,但每个女人仍将沿着属于自己的荷尔蒙(即“激素”)“轨迹”行进,并以此来描绘未来的健康蓝图。

9abc0f7f-9f66-3d5f-4d0a-4bd19103b772.png!mfit_w2048_h2048_jpg.jpg

在人生每个特定的生殖期里,荷尔蒙起伏的变化将大大地影响着每个女人的外貌、精神、意志及健康。而健康则取决于她们各自的荷尔蒙风格!


相关文章

维护心脏健康的建议和实用技巧

维护心脏健康的建议和实用技巧

1. 保持适当的体重:过重会增加心脏负担,导致高血压、高胆固醇和心脏病的风险增加。通过控制饮食和进行适量的运动来达到健康的体重。 2. 营养均衡的饮食:选择高纤维、低脂肪的食物,如蔬菜、水果...

10个简单习惯,远离医院大门!

10个简单习惯,远离医院大门!

在日常生活中,我们常常被各种小病痛和不适困扰,去医院看病似乎成为了不少人的“例行公事”。 然而,如果我们能从生活细节入手,养成一些简单易行的健康习惯,就能有效提升生活质量,甚至达到远离医院的目的。 那...

如何通过健康wh夜生活缓解压力

如何通过健康wh夜生活缓解压力

现代生活中,压力成为了常态。为了缓解压力,我们需要采取一些措施来保护我们的身心健康。一个重要的方法是通过健康的夜生活来减轻压力。 首先,要保持规律的睡眠时间。足够的睡眠可以帮助我们恢复体力和...

艾灸赶走亚健康 空调病

艾灸赶走亚健康 空调病

空调病多见于长时间在空调环境下工作、学习的人。空调病可表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤紧绷发干、易过敏等症状。这类现象在现代医学上被称之为“空调综合征”或“空调病”。艾灸对空调病...

放松练习和深度呼吸

放松练习和深度呼吸

放松练习和深度呼吸是常用的压力和焦虑缓解技巧。以下是更多关于放松练习和深度呼吸的具体内容信息: 放松练习:1. 渐进性肌肉放松法:逐一放松身体各个部位的肌肉,从头部到脚部,依次收缩和放松肌肉...

选择适合自己肤质的按摩油:个性化护理的关键

选择适合自己肤质的按摩油:个性化护理的关键

按摩油是按摩过程中不可或缺的辅助品,它们不仅能够减少按摩时的摩擦,还能为肌肤提供额外的滋养和治疗。选择合适的按摩油对于提升按摩效果和满足个人肌肤需求至关重要。以下是一些建议,帮助您根据自己的肤质选择最...