空调病多见于长时间在空调环境下工作、学习的人。空调病可表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤紧绷发干、易过敏等症状。这类现象在现代医学上被称之为“空调综合征”或“空调病”。艾灸对空调病的治疗效果很好。

灸法

艾灸取穴　关元穴、中脘穴、大椎穴、涌泉穴

快速定位 　关元穴，位于脐下3寸处，腹中线上；中脘穴，位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处；大椎穴，位于第7颈椎下方的空隙处（低头时，用手摸到颈部后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎）；涌泉穴，位于足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

操作

关元、中脘、涌泉三穴用艾灸罐灸，每次每穴30分钟，每周1～2次。大椎穴用隔姜灸，每次3～5壮，每周3～5次。

图3-8　隔姜灸大椎穴

图3-9　艾灸罐灸关元、中脘两穴

图3-10　艾灸罐灸涌泉穴

治疗原理

空调病是寒气太重造成阳虚引起的，所以先要从扶阳做起。关元穴能固阳，是重点灸的穴位；俗话说“寒从足下生”，灸涌泉穴可以驱除下肢的寒气，调理脾胃；灸中脘穴可以和胃健脾，治疗因长期使用空调导致的胃痛、消化不良的不适症状；灸大椎穴可以驱除颈部的寒气，预防颈椎病。

按摩疗法

按揉百会、太阳、风池三穴，每穴做2分钟；按揉腹部的关元穴3分钟。以上操作每日1次。

图3-11　按揉风池穴

图3-12　按揉关元穴

病友反馈（已做保护隐私处理）

因为工作的原因，我老公必须长期待在大功率空调房里工作。春夏秋冬均是这样。近两年，我发现他的身体健康受到影响了，经常有出汗、怕冷、手脚冰凉、易感冒的现象；平时生活中不能吃寒凉的食物，吃了身体就感觉不舒服，而且经常感觉牙齿凉。我平时关注养生，就带老公去养生馆刮痧。后来我了解到艾灸也可以保养身体，可以使身体变暖和，这种方法更适合调整老公的身体，于是就学着给老公艾灸。我选择的穴位都是单老师说的保健穴，足三里、百会、大椎、神阙、命门穴，每个穴位艾灸10～20分钟。一段时间后，老公不再像以前那样喊冷了，回到家后手脚冰冷的现象也减轻了。艾灸真的很神奇呀！老公经常在空调房里工作，除了坚持艾灸选择的这些穴位，还应该灸哪些穴位可以增强保健作用呢？

单医生点评

这是非常典型的“空调病”。这位朋友的寒气入体时间过久，根深蒂固，不容易清除。治疗这样根深蒂固的疾病，用刮痧也好，艾灸也好，都要坚持下去才能见效。空调病是寒气重造成的阳虚，所以先要从扶阳做起。除了这位朋友选择的穴位，还可以加灸关元、中脘、气海、涌泉。艾灸涌泉、足三里，可以驱除下肢的寒气，并且可以调理脾胃；艾灸关元、中脘可以和胃健脾，解决食冷胃痛、消化不良的问题；艾灸大椎可以驱除颈部的寒气，预防颈椎病。艾灸只是一种驱寒的方法，关键还在于防止寒气入侵。我们平时生活中要尽量减少在寒冷屋内逗留的时间，或者在空调房内时多加一件衣服保暖。